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Août 15

(Défi Fuck la SEP – vidéo 5) Agissez naturellement contre l’insomnie !

 

 

Vidéo 5 de mon défi « Fuck la SEP » !

Aujourd’hui, je vous présente mes conseils pour lutter contre l’insomnie.

Au programme, apprenez quels points stimuler :

– les points d’acupression
– les zones réflexes sur le pied et sur les mains
– les zones réflexes sur le visage (Dien Chan)

 

 

 

Dans les prochains jours, vous pourrez télécharger la transcription texte de la vidéo avec des images des points à stimuler

(7 commentaires)

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  1. behar

    Saperlipopette ! Bonjour Chrystèle : Je suis content d’apprendre que tu ne souffres pas d’insomnie grâce à ce procédé J’ai essayé , mais cela ne fonctionne pas chez moi !

    1. Chrystèle

      Je ne souffre plus d’insomnies …
      Quand j’en ai, ce qui m’aidait était d’écouter de la musique relaxante.
      Je ne connaissais pas encore la réflexologie à l’époque 🙂

    2. Chrystèle

      Elle remonte à quand ta dernière insomnie ?

      1. behar

        Cette nuit et la précédente, et celle d’avant aussi = Bref toute les nuits mon sommeil est fragmenté perpétuellement !

  2. MYRIAM

    Merci Chrystèle pour tous ces bons conseils.Je ne sais pas encore si ça marche mais en le faisant pendant la vidéo c’est extrêmement relaxant .
    Passe une bonne journée
    Myriam

    1. Chrystèle

      Coucou
      Pour demain, je vais aider les personnes sujettes à l’anxiété

  3. Detchen

    Bonjour,

    Je ne connais l’insomnie que lors des poussées sous corticoïdes.

    Le reste du temps, je dois faire face l’épuisement.

    Mais, j’utilise assez fréquemment les points de réflexologie (doing, ou accupression ou accumassage) contre la constipation (terminale).

    Mais de moins en moins depuis que je suis sous Tecfidera et que j’utilise urostim2 (20mn par jour). Ces électrodes d’électro-neuro-stimulation transcutanéé se pose sur des points d’acupuncture d’ailleurs mais qui correspondent moins à des méridiens énergétiques qu’au trajet du nerf qui va du cerveau à la zone périnéale dont la communication s’en trouve rééduquée (je ne sais pas comment car ça ne reconstruit pas la myéline).

    Je suis très active mais dès que j’arrête, j’arrête !

    Mais mets de plus en plus de temps à récupérer, et j’ai de plus en plus de difficulté à anticiper la fatigue. Ça m’énerve plus que ce que ça l’angoisse, c’est plutôt déprimant.

    Et vieillis plus vite sans en avoir l’air ce qui est difficile à faire comprendre. Tout me prends de plus en plus de plombes.

    Merci Chrystèle.

    Désolée Behar, tu es sous corticoïdes ?
    Fais plutôt des pompes, ou du yoga, du taïchi, etc, si la réflexologie ou l’accupuncture ne marchent pas pour toi.

    Dosons bien tout, autant que possible.
    Tendresses
    Detchen

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